jak wygląda

Onar mnie tam środki tak bardzo nir interesują jak dieta. Jakbyś mógł napisać jak to teraz na początku masy wygląda ile ww?

[...] boom:d ale wchodząc na profil tych co komentowali i no to.... Przemo mowisz ze uda znacznie w tym roku poszły? bo z tmy ze barki to się zgodze, myslałem ze nawet bardziej jak nogi ;-) Plecy chyba tez cos drgneły no ale delka droga przed nimi, ale kiedys je doj**ie ;-) Zobacyzmy co z tego bedzie za 2tyg ;-) Przemo a ty bys teraz dał zdj to 90% [...]

Napakowany jak pks do Lichenia, wygląda bardzo solidnie. Powiedz nam co lecisz jeżeli nie robisz z tego tajemnicy ;-) Pisał wyżej :) Jak na 178 cm i 95 kg to mega nabity

Napakowany jak pks do Lichenia, wygląda bardzo solidnie. Powiedz nam co lecisz jeżeli nie robisz z tego tajemnicy ;-) Prop 150mg e2d t3 50mcg ed póki co tyle jak forma sie poprawi dorzucę wino tab.

[...] gdzies przy 5 powt bardziej odczuwam klatke niz po serii na sztandze I jeszcze jedno pytanie apropo drazka moj max w szerokim chwycie to okolo 7 powt na dzien dzisiejszy jak robie 3s podciagania to wyglada to mniej wiecej tak ze robie 7/5/3 powt w serii Mam podciagac sie tak dalej i czekac na efekty? Czy moze takie 3 powt w koncowej serii [...]

[...] ramiona przed siebie spinając klatkę) Biceps uginanie ramion ze sztangą (następne cwiczenie wyglada tak ze mam przysunięty modlitewnik do wyciagu dolnego bramy i cwicze drązkiem jak sztangą) unoszenie hantli (wykret albo młotkowym chwytem) Przedramie cwicze w zaleznosci jak mi pasuje, przewaznie około 2 cwiczen,ale tu akurat sa efekty jako takie

[...] w tygodniu chodze na silownie i 3 razy na boks, kiedy uzupelniac weglowodany przed czy po treningu, myslalem nad tym zeby przed treningiem boksu zeby byla energia a znowu jak cwicze na silce to po treningu zeby uzupelnic wegle jak to wyglada?? moze wogole nie ma sensu pic carbo/dekstrozy przy treningu na boksie?? Zmieniony przez - Z_piwnicy w [...]

glosuje na kojot1234 jak na taki wiek super sylwetka... takze marcin wyglada super

Problemem moze byc niskie spozycie plynow przy zaparciach. Wrzuc foty sylwetki, jestem ciekawy jak to obecnie wyglada.

[...] 18x10 / 23x10 / 28x10 / 33x8 Pisałem wcześniej, że zrobiliśmy sobie interwały w stylu HIIT. Tak to wygląda. Po aktualizacji Endomondo coś dziwnie wyglądają wykresy, może jakiś tryb oszczędzania się załączył i stąd takie schodki... [...]

blue, a czemu twoje zakresy w programie nie pokrywają się kompletnie z tym, co faktycznie robisz? To planowe? Jeśli tak, to możesz zmienić zakres w rozpisce, bo inaczej wygląda to jak powtarzający się błąd w doborze ciężaru.

MCNPN wygląda jak "Dzień dobry" tylko sztanga w rękach wisi a nie masz jej na karku.. Nie zginaj nóg, nie odkładaj sztangi i prowadź ją dalej od ciała. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-17 18:25:24

Aga, poki stowka ci w WL nie pyknie, poty opuszcxaj sztange ku dolnej parti piersi :-) tylko popatrz na filmikach, jak trzymana jest sztanga w dloni: na nasadzie i niew ykrzywiaj dloni w tyl. A co do gobleta.. trzeba progresowac rowniez.. te 7.5 kg nie dosc, ze tezymane w obu dloniach, to jeszcze cwiczenie na nogi.. no smiesznie to wyglada :-) [...]

Bułgar wygląda nieźle. Bardziej w udo czy pośladek chcesz celowac? W przysiadzie- myślę że lepiej jakbyś sobie sztangę niżej zamontowała ale to szczegół. Jak wstajesz to to tak jakbyś sobie plecami pomagała. Musisz spiąc brzuch (Keb fajnie mi wytłumaczyła- jakbyś się spodziewała ciosu w brzuch) i ciężar podnosic udami- ciężar na piętach nie na [...]

ale że co że w którą strone nie odzwierciedlają ? że myślisz że przytyłaś to pomiary powinny być większe a są tylko na brzuchu czy jak ?:D Tak sobie mysle,ze może to złudzenie optyczne. Ale brzuch wygląda gorzej natomiast obwud uda niby większy ale sadze ze jakościowo są lepsze jakokolwiek to nie brzmi.|-)

nie wiem jak sztanga wygląda u ciebie, ale pewnie masz zaciski jako blokady. Możesz ich nie zakładać, nie dasz rady to później poprostu jedną strone sztangi przechylasz spada obciążenie potem drugą i zdejmujesz z siebie pusty gryf. Też bardzo często robię klatke tak że ledwo daje rade na ostatnie powtórzenie, ale znam swoje siły i w razie wu [...]

Ev, ok także dołożę jakieś planki ;-) Tak by ten brzuch wzmocnić. Co do czekolady, nie nie te 40g to wcale tak wiele nie było ;-) Wbrew pozorom ;-) to....yyy prawie pół |-) rzeczywiście cała ma 100g. W sumie ciągnąć mnie nie ciągnie, ale pomyślałam, że skoro "wchodzi" w makro, to podbiję czekoladą %-) Normalnie to około 20g dorzucam do omleta [...]

[...] znasz blog/profil fb Marty Okuniewskiej. Wygląda na to, że u niej Hoshimoto i niedoczynność cofnęły się w zasadzie pod wpływem zmiany środowiska ze stresogennego na pozytywne. Nawet bez leków. Nie wnikam w szczegóły, chciałam tylko podkreślić, jak ważne jest, by oszczędzać sobie niepotrzebnych stresów i dobrze się traktować. Trzymam kciuki!};-)

pokaz foto jak kapsel wyglada z gory, po tych fotach niestety nie wyglada ta deka najlepiej

Niektórzy tak mają, jakby wierzą w bzdury które opowiadają, wiedzą, że to nieprawda ale nigdy się nie przyznają do tego. To jest jakieś zaburzenie umysłowe. Myślę, że tak mogło parę religii powstać. Większość takie rzeczy p******i za dzieciaka a potem z tego wyrasta, ale nie każdy. Najczęściej jak ktoś jest cholernie zakompleksiony, [...]